减肥小妙招-按摩减肥法，按摩也能减肥吗？

来源: 发布时间: 2019-08-09 361 次浏览

按摩也能减肥吗？是的没有错，不过就是过程很漫长、穴位要找准。
按摩手法，可以帮助调节易胖体质，促进脂肪燃烧，帮助减肥哦。

怎么说呢，按摩毕竟不是全身都可以的，所以就是局部减肥了。
瘦小腿，找到这几个穴位：
先找到足三里穴进行揉按

再找到血海穴揉按

最后是三阴交穴

这几个穴位要找准，并且每个穴位需要按摩2-3分钟，也可以配合着踢腿动作来锻炼。
小腿想瘦的话首先要改掉跷二郎腿的习惯哦，然后经常按摩按摩小腿就好了。

瘦大腿，是这几个穴位：
先找到髀关节进行揉按

再找伏兔穴揉按

最后揉按血海穴。
每个穴位都要按摩1-2分钟。如果配合大腿做伸展运动效果会更好，进行大腿后伸和侧伸动作，每个动作做10次就行。

女生这腿啊，可不能太粗壮了，看起来真是影响美观。更有资料显示，大腿粗会增加心血管疾病的发病率呢，赶紧按摩按摩。

瘦小腹，找腰腹穴位：
第一个找水分穴进行揉按

再找双侧天枢穴揉按

最后是揉按关元穴。

还是每个穴位按摩1-2分钟，同时顺时针揉按腹部5分钟。

这腹部啊是最难减的，脂肪最容易堆积的部位。腹部脂肪越多就会容易出现各种疾病的，因此还是要注意小腹这块的脂肪的。

瘦腰，腰腹穴位找准：
要找到带脉穴进行按揉

再找腹结穴

最后是揉按京门

志室穴

这几个穴位都要按摩1-2分钟。

腰腹这块最容易藏脂肪了，女生很多人都是的，而且这地方的肉可以让衣服遮起来，很多人也就不那么注意减这些部位，这样是不行滴。

这几个部位好好记清楚了，没事按摩按摩就瘦了呢。