家用健身器材大全介绍图片

来源: 发布时间: 2019-07-30 18546 次浏览

《室内家用健身器材大全》适合家用的小型的健身器材有这些：

折叠跑步机图

必须进行有氧运动器材之一，燃烧脂肪，减肥健身效果极好。
跑步对女性有很大的好处-收紧赘肉紧致肌肤：经常跑步的人，看上去不但身材紧致有型，而且皮肤也会非常有光泽，有弹性。
因为跑步能加快新陈代谢，出汗是最有效的排毒方式，毛孔扩张，汗液排出，等于说是给皮肤做了一次汗蒸，运动过后的皮肤会更加干净和通透。

太空漫步椭圆机图

太空漫步椭圆机也是有氧运动的一种器材，对于减脂健身有一定的帮助，还能增强心肺功能。
椭圆机运动当中可以练到手臂、肩部、胸部、二头肌和三头肌等肌肉，直立的姿势将会利用更多的核心肌肉，对平衡训练有好处哦。

室内单车健身车图

健身车也是有氧器材的一种，分为直立式和靠背式两种形式，家里老人可以坐着练，年轻人可以站着练哦。
健身车主要是来锻炼腿、腰、腹部肌等肌肉，还提高心肺功能；同时也能防止高血压、防止血管硬化，强健骨骼。

提臀爬楼机台阶器图

可是用来锻炼翘臀的爬楼机哦，是上下楼梯动作模拟器，也叫台阶器，用来练腿、练臀的好器材。
有助于减肥塑性哦，对大腿肌肉线条和臀部线条都很强的塑造能力。

在家里放置的一些用来进行力量运动的小器材
哑铃、仰卧起坐板、弹力带等这些小器材都适合放在家里进行运动呢。
哑铃可以进行多种运动，比较自由，只要能想到的动作都可以用哑铃来进行，瘦手臂、肩膀很有效；

仰卧起坐板又称腹肌板，用来进行腹肌训练的；

弹力带是为了拉伸肌肉、放松肌肉的，也可以对一些难度动作进行辅助作用：比如引体向上不好完成，可以用弹力带来帮你一把哦。

这些家用健身器材大全各种图片展示，大家都来了解了解这些健身器材吧。

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